Tvoyamolodost.ru
Как и кожа лица, волосы и кожа головы требуют больше внимания с наступлением холодов. Из-за мороза, отопления, трения о шапки, недостатка солнечного света, ухудшения кровообращения из-за ношения головных уборов волосы могут стать более сухими, тусклыми и ломкими, а кожа головы — жирной, зудящей. Рассказываем с экспертами, какой нужен уход за волосами зимой, чтобы сохранить их и кожу головы здоровыми.
Носите головные уборы
Шапки, шарфы, повязки, снуды — головной убор необходим, чтобы защитить волосы и кожу от ветра, снега и мороза.
Но если у вас ломкие, сухие или тонкие волосы, учтите, что из-за натуральной шерсти и хлопка они могут начать сильнее электризоваться, чем обычно, и стать ещё более ломкими из-за трения об эти материалы. Идеальный вариант — шёлковая или атласная подкладка под головной убор.
Совет!
Если у вас электризуются волосы зимой, используйте несмываемый уход, например, крем-ливин, а затем нанесите на подсушенные пряди несколько капель масла — это поможет снять статическое электричество и сохранить влагу.
Увлажняйте волосы изнутри и снаружи
Зимний уход за волосами — это прежде всего увлажнение.
Всегда после мытья головы наносите кондиционер для сохранения влаги. Зимой можно подобрать более насыщенный бальзам, поскольку из-за мороза волосы сильнее сохнут.
Наносите несмываемый крем после подсушивания прядей полотенцем и несколько раз в неделю делайте маски для глубокого увлажнения волос. Чтобы не допустить расслаивания кончиков, наносите на них лёгкое масло — например, аргановое.
Важно питать волосы и изнутри. Для этого пейте больше воды и убедитесь, что в вашем рационе питания присутствуют полезные жиры: авокадо, растительные масла, орехи.
Снижайте температуру
Речь идёт и о воде, и о приборах для укладки волос!
Зима — это и мороз, и сухой воздух в помещениях, что сказывается на здоровье кожи головы и состоянии волос. Высокая температура воды и инструментов для укладки может усугубить сухость локонов.
Так, хотя горячий душ может быть очень кстати при температуре на улице ниже нуля, горячая вода вредна как для кожи (она нарушает барьерную функцию и усиливает работу сальных желёз), так и для самой структуры волос. Поэтому лучше мыть волосы тёплой водой, а затем ополаскивать прохладной, чтобы сгладить кутикулу.
То же самое касается фена, плоек и утюжков. По возможности сушите волосы естественным путем или используйте фен на минимальной мощности.
Если вы не можете обойтись без инструментов для укладки, обязательно используйте термозащитные средства и уменьшайте температуру.
Никогда не выходите из дома с влажными волосами
Влажные волосы очень хрупкие и особенно подвержены повреждению.
Убедитесь, что волосы полностью высохли (не только после мытья, но и использования укладочных средств), прежде чем выходить на улицу. Если вы торопитесь, подсушите волосы феном.
Делайте маски для кожи головы
Здоровье волос зависит от состояния кожи головы, а зимой она становится особенно уязвимой из-за мороза и ношения головных уборов. Подберите маску, которую можно наносить не только на полотно волос, но и кожу головы.
Обычно такие продукты содержат факторы роста, фосфолипиды, коллаген, растительные экстракты (например, карликовой пальмы с доказанным действием), кофеин, ниацинамид, витамин Е, аденазин.
Такие маски защищают кожу головы от повреждения, стимулируют рост волос, улучшают питание волосяных фолликулов.
Мойте волосы по мере загрязнения
Зимой кожа головы быстрее загрязняется из-за пота и кожного жира, поэтому важно вовремя мыть волосы.
Помните, что грязная кожа головы повышает риск воспаления волосяных фолликулов, что чревато выпадением волос. Поэтому мойте голову по мере загрязнения.
Совет!
Если вам кажется, что из-за частого мытья волосы становятся суше, наносите на них перед мытьём любой кондиционер — это защитит волосы.
Используйте увлажнитель воздуха
Из-за низкой температуры на улице воздух в помещениях становится сухим, а центральное отопление усугубляет это. Из-за сухого воздуха кожа головы и волосы могут стать обезвоженными.
Поэтому рассмотрите вариант использования увлажнителя воздуха дома, чтобы помочь волосам и коже сохранить влагу и уменьшить статическое электричество. Кстати, в офисе такой прибор тоже совсем не помешает.
Расчёсывайте волосы
Подберите массажную расчёску, например, силиконовую, которой можно массировать кожу головы и расчёсывать волосы.
Конечно, не обязательно расчёсывать их 100 раз, как это советовали наши бабушки, но ежедневное расчёсывание — это недооценённая привычка.
Массаж кожи головы и расчёсывание прядей стимулирует кровообращение, удаляет плёнку из остатков укладочных средств и, что самое главное, распределяет кожный жир по всей длине, тем самым придавая волосам блеск, увлажняя их и защищая их от повреждения.
Елена Косенко, врач дерматолог-косметолог, трихолог, дерматоонколог, лазеротерапевт, врач превентивной медицины, нутрициолог
С наступлением холодов волосы нуждаются в особой заботе. Низкие температуры, перепад влажности, ношение головных уборов и отопительные приборы создают серьёзный стресс для волос и кожи головы. Однако правильный уход поможет сохранить красоту и здоровье ваших волос даже в самый суровый зимний период.
Холодный воздух на улице и сухой в помещениях нарушают кровообращение кожи головы и лишают волосы естественной влаги. Это приводит к тому, что волосы становятся сухими, ломкими и тусклыми, появляется электризация и усиливается выработка кожного сала как компенсаторная реакция. Кроме того, ношение головных уборов может вызывать спрессовывание волос и нарушение микроциркуляции.
Основные правила зимнего ухода за волосами начинаются с защиты.
Всегда носите головной убор в мороз, но выбирайте модели из натуральных, дышащих материалов с мягкой подкладкой.
Перед выходом на улицу наносите на волосы защитные спреи или несмываемые кондиционеры, которые создадут невидимую пленку.
Откажитесь от металлических аксессуаров в пользу пластиковых или деревянных, поскольку металл усиливает ломкость волос на морозе.
Что касается мытья и ухода, то здесь важно перейти на более мягкие, увлажняющие шампуни без сульфатов. Обязательно используйте кондиционеры и маски с кератинами, церамидами и натуральными маслами. Помните, что мокрые волосы особенно уязвимы на морозе, поэтому всегда тщательно просушивайте волосы перед выходом на улицу.
В холодное время года стоит пересмотреть свои привычки укладки. Сведите к минимуму использование термоприборов, а если это невозможно, обязательно применяйте термозащитные средства. Давайте волосам отдых от сложных укладок и тугих причесок. Расчесывайте волосы аккуратно, начиная с кончиков, используя расчески из натуральных материалов.
Не менее важен и внутренний уход. Увеличьте потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, белком, железом и витаминами группы В. Пейте достаточное количество воды — обезвоженность организма сразу сказывается на состоянии волос. Можно пропить курс витаминов после консультации с врачом, особое внимание уделяя биотину, цинку и селену.
Если вы заметили серьёзные изменения (сильное выпадение, зуд, перхоть), не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту. Помните, что здоровые волосы зимой — это результат комплексного подхода, включающего защиту, правильный уход и внимание к общему состоянию организма.
Екатерина Мальцева, нутрициолог с квалификацией в области восстановления волос и коррекции причин их выпадения, член Международной ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Зима — самое сложное для наших волос. Кажется, что проблема коснётся только полотна волос, но не меньше страдает и кожа головы, а это будет длительно влиять на рост волос в будущем.
Правила зимнего ухода за длиной:
Используйте дома увлажнители. Можно только в спальне или в той комнате, где вы находитесь больше всего. Первое время можно вешать мокрые полотенца на батареи или сушить там белье после стирки.
При мытье обязательно используйте кондиционер. Выбирайте те, которые обещают восстановить поврежденные волосы.
При сушке феном направляйте струя воздуха сверху вниз. Это поможет сгладить волосы и предотвратить потерю влаги в течение дня.
Наносите маски. После мытья нанесите маску для волос, соберите волосы в пучок, закройте шапочкой для душа и прогрейте феном в течение 3-5 минут. Оставьте маску в пучке на 40 минут.
Закрепите результат несмываемым уходом. Это может быть масло для кончиков или крем для волос. Предварительно разотрите каплю продукта в ладонях — это поможет избежать жирных прядей и создаст нужную защиту.
Защита кожи головы
Головной убор необходим, иначе холод будет повреждать капилляры на коже головы, что в последствие может привести к поредению волос.
Синтетические материалы шапок создают ненужный парниковый эффект. Но не всегда можно найти красивую и одновременно экологичную шапку. Выход простой: к любой шапке можно пришить подкладку. Лучше выбирать шёлк, поскольку он не будет электризовать волосы и не оставит на них заломов.
Голову необходимо мыть регулярно, по мере её загрязнения, чтобы избежать образования сальных пробок на коже. Зимой это особенно актуально.
Шампунь выбирайте под тип кожи головы. Обратите внимание: если обычно у вас нормальный тип кожи головы, зимой она может стать жирной. Это нормальная реакция на изменение температуры. Весной всё вернётся обратно.
Можете добавить к своему уходу пилинг-шампунь — 1-2 раза в месяц вполне достаточно.
