Средства от выпадения волос: что работает для женщин и мужчин

Выпадение волос — проблема, которая затрагивает и женщин, и мужчин. Норма — до 100 волос в день. Если на расчёске, подушке и в сливе ванной волос стало заметно больше — пора разбираться в причинах и подбирать средства от выпадения волос, которые действительно помогут.

Почему волосы выпадают

Причин десятки, но основные делятся на две группы:

• Временные: стресс, дефицит железа или витаминов, гормональные изменения (беременность, роды, отмена контрацептивов), жёсткие диеты, после перенесённых заболеваний
• Хронические: андрогенетическая алопеция (наследственная), заболевания щитовидной железы, аутоиммунные состояния, приём определённых лекарств

Временное выпадение обычно проходит само через 3–6 месяцев после устранения причины. Хроническое требует лечения. В обоих случаях правильные средства ускоряют восстановление.

Медицинские средства от выпадения волос

• Миноксидил (2% и 5%). Единственное наружное средство с доказанной эффективностью при андрогенетической алопеции. Расширяет сосуды кожи головы, улучшает питание фолликулов. Продаётся без рецепта. Результат — через 3–6 месяцев регулярного применения. Важно: при отмене выпадение возвращается
• Финастерид (только для мужчин). Блокирует превращение тестостерона в дигидротестостерон — гормон, вызывающий облысение. Рецептурный препарат, назначается врачом
• Мезотерапия и PRP. Инъекции витаминных коктейлей или собственной плазмы пациента в кожу головы. Курс 8–10 процедур. Стимулирует рост и укрепляет фолликулы

Витамины и добавки

Если выпадение вызвано дефицитом, восполнение запасов решает проблему:

• Железо — самая частая причина выпадения у женщин. Проверьте ферритин (запас железа), а не только гемоглобин. Норма ферритина для волос — выше 40 нг/мл
• Витамин D — дефицит связан с телогеновой алопецией. В северных широтах дефицит — у 80% населения
• Цинк — участвует в делении клеток волосяного фолликула
• Биотин (B7) — популярная добавка для волос, но помогает только при реальном дефиците (встречается редко)
• Омега-3 — улучшает кровообращение в коже головы и укрепляет стержень волоса

Домашний уход

Средства от выпадения волос включают и домашние методы, которые дополняют основное лечение:

• Массаж кожи головы — 5 минут в день. Улучшает кровообращение и питание фолликулов
• Мягкие шампуни без SLS — агрессивные ПАВ повреждают кожу головы
• Сыворотки с кофеином, пептидами или никотинамидом — наносятся на кожу головы, не смываются
• Отказ от горячей укладки или использование термозащиты

Когда идти к трихологу

Обратитесь к специалисту, если: выпадение длится более 3 месяцев, появились залысины или проплешины, волосы стали заметно тоньше, выпадение сопровождается зудом или болезненностью кожи головы. Трихолог назначит трихоскопию (осмотр фолликулов под увеличением) и анализы — и подберёт лечение по причине, а не по симптому.