Tvoyamolodost.ru
Вы перепробовали всё. Маски, масла, ампулы с жидким шёлком, безсульфатные шампуни, даже ту самую расчёску с ионами серебра, которую рекламирует блогер-миллионник. А волосы всё равно лезут. Они тусклые, ломкие, напоминают паклю, и никакая «магия» из рекламы не помогает. Знакомо?
Самое обидное, что вы, скорее всего, тратите время и деньги не на то. Потому что проблема может крыться там, куда не достанет никакой бальзам, — в ваших гормонах. Сегодня говорим начистоту: почему восстановление волос гормональная коррекция — это не страшно, не сложно, а часто — единственный работающий путь к густой шевелюре.
Почему ваши яйцеклетки (и волосы) кричат о помощи
Давайте сразу договоримся: волосы — это индикатор. Они как лакмусовая бумажка показывают, что творится внутри организма. Когда внутренние настройки сбиваются, внешность сигналит об этом первой.
Представьте себе оркестр. Ваши гормоны — это дирижёры. Эстроген, прогестерон, тестостерон, гормоны щитовидной железы — каждый отвечает за свою группу инструментов. Пока дирижёр работает чётко, волосы растут, блестят и радуют. Но стоит одному из них «забарахлить» или перехватить палочку у другого, как начинается какофония. Волосяные фолликулы просто перестают понимать, что им делать: расти, отдыхать или умереть.
И вот тут начинается самое интересное. Вы приходите к трихологу, он прописывает вам пептиды, мезотерапию и чудо-лосьон. А причина-то в том, что дирижёр врубил тяжёлый рок там, где нужно адажио.
Андрогены: друзья или враги вашей причёски?
Главные злодеи в этой истории часто — андрогены, мужские половые гормоны. Да-да, у женщин они тоже есть, и это нормально. Проблема начинается, когда нарушается баланс.
Самый агрессивный из них — дигидротестостерон (ДГТ). Это производная тестостерона, которая обладает скверной привычкой атаковать волосяные фолликулы. Он как бы «душит» их, заставляя сморщиваться и переставать производить волосы. Этот процесс называется андрогенетической алопецией. И никакой репейным маслом его не задавить.
Как понять, что дело именно в андрогенах?
Локализация. Волосы редеют по определённому сценарию: расширяется пробор, редеют виски, появляются залысины у лба (как у мужчин, только в более лёгкой форме). Затылок при этом может оставаться густым.
Качество. Волосы становятся тонкими, как пушок, прежде чем выпасть окончательно. Они не просто выпадают, они исчезают, превращаясь в нечто безжизненное.
Пытаться лечить это наружными средствами — всё равно что поливать вянущий цветок, у которого сгнили корни. Вы поливаете листья (наносите маски), а проблема внизу. Восстановление волос гормональная терапия в данном случае направлена на то, чтобы снизить чувствительность фолликулов к ДГТ или уменьшить его количество.
Щитовидная железа: серый кардинал вашей красоты
Если с андрогенами история больше про медленное, но верное поредение, то щитовидка бьёт наотмашь. Гипотиреоз (снижение функции) или гипертиреоз (повышение) могут устроить настоящий листопад на голове.
Представьте: ваша щитовидная железа — это педаль газа организма. Если она даёт мало гормонов (гипотиреоз), все процессы замедляются. Волосы перестают расти, становятся сухими, ломкими и начинают выпадать равномерно по всей голове. Не пробором, а именно равномерно. Кожа при этом тоже сохнет, ногти слоятся, а вы думаете, что просто устали или не тот шампунь купили.
Если гормонов слишком много (тиреотоксикоз), обмен веществ разгоняется до предела. Волосы не успевают проходить нормальный цикл роста и просто «выстреливаются» раньше времени. Человек может жаловаться на внезапное сильное выпадение, которое началось как гром среди ясного неба.
Ирония в том, что анализы на ТТГ (тиреотропный гормон) — это база, которую часто проверяют в последнюю очередь. Хотя это первый шаг к пониманию того, почему ваши локоны в панике.
Пролактин и стресс: замкнутый круг
Пролактин — гормон, который вырабатывается в ответ на стресс, физическую нагрузку, а также во время беременности и кормления. В современном мире он стал настоящим бичом для женщин. Мы живём в хроническом напряжении, работаем на износ, не высыпаемся — и пролактин ползёт вверх.
Чем опасен высокий пролактин? Он напрямую подавляет рост волос. Организм как бы говорит: «Опасность! Не до красоты, выживать надо!» И перекрывает питание фолликулов. Кроме того, высокий пролактин часто идёт рука об руку с дефицитом прогестерона и проблемами с овуляцией.
Это та самая ситуация, когда вы замечаете: стоит понервничать на работе — и через пару месяцев волосы начинают сыпаться с утроенной силой. Стресс поднял пролактин, пролактин ударил по фолликулам. Гормональное восстановление волос в таком случае начинается не с банок, а с головы — нормализации режима сна и работы с тревогой.
Инсулин: сладкий убийца локонов
Мало кто связывает выпадение волос с куском торта. А зря. Инсулинорезистентность (состояние, при котором клетки теряют чувствительность к инсулину, и поджелудочная вырабатывает его всё больше) — прямой путь к гормональному дисбалансу.
Высокий инсулин заставляет яичники и надпочечники производить больше тестостерона. А тестостерон, как мы помним, превращается в агрессивный ДГТ. Получается цепочка: съели сладкое — подскочил инсулин — вырос тестостерон — активизировался ДГТ — пострадали волосы. Конечно, это упрощённая схема, но механизм работает именно так.
Поэтому диета с низким гликемическим индексом, исключение быстрых углеводов и нормализация чувствительности к инсулину часто дают потрясающий эффект на густоту волос. Без единой ампулы.
С чего начать это гормональное восстановление?
Итак, если вы узнали себя в этих описаниях, не бегите в аптеку за гормональными препаратами. Это путь в никуда. Самодеятельность с гормонами опаснее, чем лечение зубов у сантехника.
Вот пошаговый план действий для вменяемого человека, который хочет вернуть волосы:
Идём не к трихологу (сначала). Да, вы удивитесь. Но начните с визита к гинекологу-эндокринологу или просто толковому эндокринологу. Трихолог лечит следствие, эндокринолог ищет причину.
Сдаём анализы. Базовый чек-лист выглядит так:
ТТГ, свободный Т3, свободный Т4 (щитовидная железа).
Пролактин.
ЛГ, ФСГ.
Тестостерон общий и свободный.
ДГТ (дигидротестостерон) — по возможности.
ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны).
Кортизол (гормон стресса).
Глюкоза и инсулин (с расчётом индекса HOMA-IR).
Ферритин и витамин D. Это не гормоны, но без них восстановление волос гормональная коррекция не заработает. Железо и «солнечный» витамин — это фундамент, на котором строятся гормоны.
Ждём вердикт врача. Только доктор, глядя на совокупность результатов, может сказать: «У вас там кипит, а тут не хватает, поэтому давайте-ка мы это притушим, а это добавим».
Что входит в терапию?
Это может быть и заместительная гормональная терапия (ЗГТ) при климаксе или раннем истощении яичников, и антиандрогенные препараты (снижающие влияние ДГТ), и просто нормализация уровня инсулина с помощью метформина, и коррекция работы щитовидной железы.
