Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

В мире, насыщенном стрессом, тревогой и психическими расстройствами, поиск натуральных средств для поддержания психического здоровья становится все более актуальным. Одно из таких ценных природных средств — гиперицин — извлекают из растения под названием «Зверобой продырявленный» (лат. — Hypericum perforatum). Гиперицин известен своими антидепрессивными и успокаивающими свойствами, он уже более 100 лет широко используется в мире для поддержания психического равновесия и восстановления нарушений сна, связанных с истощением нервной системы на фоне стресса.

Антидепрессивные свойства гиперицина

Одним из наиболее известных исследованных аспектов гиперицина являются его антидепрессивные свойства. Гиперицин оказывает влияние на концентрацию определенных нейротрансмиттеров, таких как серотонин, норадреналин и дофамин, которые играют важную роль в регуляции настроения. Исследования показали, что гиперицин способен увеличить доступность серотонина в нервных клетках, что может помочь снизить симптомы депрессии.

В 13 моно- и мультицентровых, открытых и слепых рандомизированных плацебо-контролируемых клинических испытаниях при участии около 6000 пациентов с легкой или умеренно выраженной депрессией, установлено, что эффективность зверобоя в среднем в 2,5 раза превышала эффективность плацебо по частоте проявления значимого антидепрессивного эффекта (55 % и 22 % соответственно), из чего следует, что он действительно обладает выраженной антидепрессивной активностью. Также сравнивалась действие зверобоя в сравнении с классическими антидепрессантами, по данным нескольких исследований действие зверобоя было сопоставимо с действием лекарств.

График. Сравнение эффективности ПЗБ* против плацебо и классических антидепрессантов

*продукты зверобоя.

Снижение тревожности и стресса

Гиперицин известен своей способностью снимать тревожность и регулировать реакцию нервной системы на стресс. Это достигается через влияние на гамма-аминомаслянную кислоту (ГАМК), — нейромедиатор, который способствует расслаблению и снижению нервной возбудимости. Гиперицин помогает усилить действие ГАМК, что может оказать успокаивающий эффект на нервную систему и облегчить чувство тревоги.

Нормализация сна

Гиперицин обладает способностью повышать уровень мелатонина — гормона, регулирующего цикл сна и бодрствования. Это делает его особенно полезным для людей с нарушениями сна, вызванными стрессом, тревогой или депрессивными состояниями.

На фоне приема гиперицина приходят в норму циркадные ритмы, облегчается засыпание, сон становиться здоровым и полноценным, что способствует восстановлению функций всего организма.

Как принимать гиперицин?

Гиперицин доступен к покупке без рецепта в различных формах, включая травяные экстракты, таблетки, капсулы и чай. Однако, при выборе продукта, содержащего гиперицин, важно обратить внимание на его дозировку и форму выпуска. Зачастую, таблетки и капсулы содержат не активную субстанцию гиперицина, а мелко измельченный порошок из растения зверобой, поэтому концентрацию непосредственно активного вещества в 1 таблетке или капсуле сложно проконтролировать. То же самое, но в большей степени, относится и к чаям. Ведь содержание гиперицина в зверобое зависит от многих факторов — от погодных условий, в которых он рос, до состава почвы — все это сильно влияет на его концентрацию в листьях растения.

Ученые из российской компании «Фармалогика» изобрели уникальный способ экстракции гиперицина из зверобоя, взяв под контроль способ его точного дозирования. Это привело к разработке уникального продукта VITASMART® «ANTI-STRESS/АНТИ-СТРЕСС». Только в VITASMART® «ANTI-STRESS/АНТИ-СТРЕСС» гиперицин содержится в точно измеренной и контролируемой концентрации — 280 мкг на 1 мл. Принимая VITASMART® «ANTI-STRESS/АНТИ-СТРЕСС», вы можете быть уверены в том, что вы получите точно необходимое количество действующего вещества, а благодаря жидкой форме, легко подобрать индивидуальную дозировку. Витамин В6 в составе продукта дополняет действие гиперицина, он регулирует обмен аминокислот и нейромедиаторов в нервной системе, усиливая успокоительное и антидепрессивное действие.

VITASMART® «ANTI-STRESS/АНТИ-СТРЕСС» производится в жидкой форме, поэтому быстро попадает в кровь и начинает действовать сразу, в отличие от таблетированных форм и капсул. Он не содержит спирта, поэтому подходит водителям и людям, отказавшимся от приема алкоголя.

Показания для применения:

Для повышения толерантности к стрессу, в том числе, в качестве быстрой помощи при предстоящих событиях, с которыми связано возникновение стресса (важная встреча, экзамены и т.д.)
Для нормализации настроения, в том числе, при тревоге, предменструальном синдроме (ПМС), пред- и менопаузе.
При абстиненции на фоне отказа от курения и/или алкоголя (при наличии никотиновой или алкогольной зависимости).
При нарушениях сна, вызванных стрессом, тревогой или депрессивными состояниями.

Рекомендации по применению: дозировка подбирается в зависимости от индекса массы тела (ИМТ*).

Взрослым с нормальным индексом массы тела (ИМТ от 18,5-25) по 20-30 капель раствора 3 раза в день (в чистом виде или c водой комнатной температуры).
При наличии недостаточной массы тела (ИМТ от 18,5 до 16 и ниже), дозировку следует понизить до 15 капель 3 раза в день.
При наличии избыточной массы тела (ИМТ более 25) может потребоваться повышенная доза — до 4 мл раствора в сутки.

Важно не превышать суточную дозу более 1,12 мг (то есть, не более 4 мл раствора в день, что соответствует 120 каплям раствора).

Для ускорения действия VITASMART® «ANTI-STRESS/АНТИ-СТРЕСС» можно закапать непосредственно под язык, тогда его усвоение произойдет быстрее, чем при приеме с водой или другой жидкостью.

Побочные эффекты. Результаты клинических испытаний показали отсутствие серьезных побочных эффектов у пациентов, принимавших препараты зверобоя. В открытом исследовании на 3250 больных, проведенном в 1994 г., наиболее частыми побочными реакциями были желудочно-кишечные симптомы (0,6 %), аллергические реакции (0,5 %) и чувство усталости (0,4 %). Людям со светлым типом кожи на фоне приема необходимо соблюдать осторожность при длительном пребывании на солнце из-за возможной фотосенсибилизации или использовать солнцезащитный крем.

Недостаточно данных о применении VITASMART® «ANTI-STRESS/АНТИ-СТРЕСС» при беременности и кормлении грудью, а также в детском возрасте (менее 18 лет), поэтому производитель не рекомендует данный продукт в данных категориях без предварительной консультации с врачом. Также, гиперицин может взаимодействовать с рядом лекарственных препаратов, включая антидепрессанты, оральные контрацептивы, противоопухолевые препараты, антикоагулянты и другие, поэтому перед началом приема следует проконсультироваться со специалистом, если вы принимаете какие-либо лекарства.

VITASMART® «ANTI-STRESS/АНТИ-СТРЕСС» — это естественное решение, которое предоставляет нам природа для поддержания психического здоровья. Его антидепрессивные и успокаивающие свойства делают его привлекательным вариантом для тех, кто ищет натуральные способы улучшения своего настроения, снижения стресса и нормализации сна. Однако важно помнить, что каждый организм индивидуален, и консультация с медицинским профессионалом всегда рекомендуется перед началом приема гиперицина или любых других биологически-активных добавок.

VITASMART® — это линейка умных микронутриентов в жидкой форме, которые усваиваются лучше капсул и таблеток. Попробуйте все продукты VITASMART®.

Использованы фотоматериалы iStock