Омоложение организма с помощью тибетской гормональной гимнастики от Ольги Орловой

Содержание:

Омолаживающая тибетская гормональная гимнастика, спустившаяся к нам с азиатских гор, требует всего пяти минут в день для выполнения несложных упражнений. В своё время описание этой гимнастики было опубликовано в «Комсомольской правде» советским инженером, который занимался в Тибете строительством электрической станции. Монахи одного из монастырей познакомили его с этой системой в благодарность за то, что он провёл электричество в их селение. Сегодня распространению этих упражнений способствует популярное в Интернете видео от Ольги Львовны Орловой (Калпашвини), в котором она подробно рассказывает об этой гимнастике и наглядно показывает, как выполнять все упражнения.

270442202

Цель тибетской гормональной гимнастики

Пропагандируется тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства: недаром тибетские монахи славятся своим крепким здоровьем, вечной молодостью и долгой жизнью. Считается, что она:

  • поддерживает нормальное функционирование всех систем организма;
  • приводит в порядок гормональный фон;
  • улучшает зрение и слух;
  • замедляет процессы старения в организме, омолаживая его;
  • лечит любые заболевания, включая бронхиальную астму;
  • увеличивает продолжительность жизни обычного человека на 20–30 лет;
  • укрепляет сосуды;
  • избавляет от целлюлита и «апельсиновой корки»;
  • обладает подтягивающим эффектом, делает контур лица чётким, ровным, красивым, устраняет второй подбородок и брыли;
  • отлично пробуждает, увеличивает силы, тонизирует, улучшает настроение, дарит на весь день неиссякаемую энергию и бодрость.

Чтобы гормональная гимнастика тибетских монахов оказала такое чудесное воздействие на организм, рекомендуется выполнять её, согласно определённым правилам.

Особенности выполнения гимнастики от тибетских монахов

Основные принципы выполнения упражнений в видео подробно рассказывает Орлова Ольга Львовна: гормональная гимнастика окажется полезной только при выполнении определённых рекомендаций. Придерживайтесь их — и результаты не заставят себя долго ждать.

1. Гимнастику нужно делать ежедневно.

2. Время выполнения — обязательно до шести часов утра, после того, как вы только что проснулись.

3. Нельзя сочетать гимнастику с употреблением наркотиков, алкогольных напитков, табака.

4. Подходит для любого возраста.

5. Гимнастика выполняется лёжа на спине на твёрдой поверхности: можно на полу, постелив на него ковёр или жёсткий матрац.

6. Каждое упражнение состоит из 30 одинаковых движений, которые нужно выполнять методично: 1 движение = 1 секунда. Таким образом, на выполнение каждого из них затрачивается всего полминуты (исключение составляют упражнения 1 и с 10 по 13).

7. В первые же дни могут возникнуть неприятные ощущения и даже болевые синдромы: по словам О. Л. Орловой, они не должны пугать, так как таким образом тело покидают различные хронические болезни.

8. После гимнастики рекомендуется выпить стакан тёплой воды, который поможет активизировать лимфатическую систему и промоет стенки пищеварительного тракта.

Тибетская утренняя гормональная гимнастика требует выполнения до 6 часов утра. Для этого нужно уметь определять реальное солнечное время для той местности, в которой вы проживаете. Это легко и быстро можно сделать здесь.

270442255

Упражнения тибетской гормональной гимнастики

Оздоравливающая и омолаживающая гормональная гимнастика Ольги Орловой предполагает выполнение следующих упражнений.

  • Упражнение 1

Поднять руки над грудью, сложить ладони друг к другу. Сделать несколько (5–6) растираний с надавливанием ладоней друг на друга. Если растирание получилось сухим и горячим, организм здоров. Если ощущаете при этом тепло, но до горячего состояния ладони не растираются, биополе снижено. Если нет тепла и ощущается влажность, имеют место быть серьёзные проблемы с сосудами.

  • Упражнение 2

Положить горячие от растирания ладони на глазные яблоки (глаза при этом закрыты), начать методичные надавливания на них (30 раз). Если есть проблемы со зрением, после выполнения упражнения можно оставить ладони на глазах ещё пару минут.

  • Упражнение 3

Закрыть ладонями уши и сделать 30 лёгких и методичных надавливаний.

  • Упражнение 4

Четыре пальца обеих рук сложить вместе и сжать в кулаки. Большие пальцы оставить оттопыренными в сторону и надавить ими за ушами. Кулаки прижать к нижней части щёк и начать поступательные, надавливающие движения в сторону подбородка, прижимая кулаки к лицу. Затем по той же дорожке возвратиться обратно.

  • Упражнение 5

Положить на лоб правую ладонь, сверху прижать её левой. Перемещать ладони от одного виска к другому, слегка касаясь лба.

  • Упражнение 6

Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую ладонь. Выполнить дугообразное движение рук от затылка к лбу и наоборот: получается что-то в виде арки.

  • Упражнение 7

Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую. Выполнить дугообразное движение рук, подобное тому, что делали только что (упражнение № 6), но только уже от одного уха к другому и назад.

  • Упражнение 8

Положить на щитовидку правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Перемещать руки от щитовидки до пупка вдоль тела. На последний, 30-ый раз, прижать руки к телу и спустить их на живот.

  • Упражнение 9

Положить на живот правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Совершить 30 круговых движений по животу в направлении по часовой стрелке.

  • Упражнение 10

Поднять руки вверх. Выполнить кистями пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская рук, слегка потрясти кисти секунд пять.

  • Упражнение 11

Поднять ноги вверх. Выполнить голеностопными суставами пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская ног, слегка потрясти голеностопные суставы секунд пять.

  • Упражнение 12

Сесть на пол, начать растирать стопы обеих ног (можно поочерёдно, можно вместе). При сухости ступней рекомендуется предварительно смазать их оливковым маслом.

  • Упражнение 13

Сесть на пол, совершать лёгкое растирание голеней снизу вверх с внешней стороны. Плавно помассировать колени по часовой стрелке. Погладить с внешней стороны вовнутрь бёдра.

В выполнении этих упражнений и заключается тибетская гормональная гимнастика: описание её подробно и наглядно раскрывается в видео от Ольги Львовны Орловой (Калпашвини). Оно поможет вам разобраться в неясных местах и правильно всё выполнить. Обязательно просмотрите его перед тем, как заняться гимнастикой.


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

Комментарии   

+14 #31 Николай Николаевич 09.06.2015 15:26
Продолжение:
- добавлено 2 новых упражнения: "Только для мужчин" и "Тазобедренные суставы";
- из описания упражнений, по просьбе читателей, максимально удалены медицинские и технические термины.
Для навигации по документу включите слева дополнительное окно "Закладки". В большинстве PDF-ридеров это обычно в левом вертикальном ряду верхняя кнопка.
И, конечно же, будьте здоровы!
Цитировать
0 #32 Николай Николаевич 10.07.2015 08:35
Цитирую Николай Николаевич:
Выводы "следствия" мною изложены в новой статье "ТГГ: так что же это такое?" Прочесть в формате PDF можно здесь: https://yadi.sk/i/0BQj6XouhAg9n

ВНИМАНИЕ! Оказывается, и на Яндекс-Диске случаются ЧП. Хорошо, что мне написали о том, что со вчерашнего дня старая ссылка не работает. Вот новая ссылка на мою последнюю статью "ТГГ: так что же это такое?"
Цитировать
0 #33 Николай Николаевич 10.07.2015 08:39
Цитирую Николай Николаевич:
Цитирую Николай Николаевич:
Выводы "следствия" мною изложены в новой статье "ТГГ: так что же это такое?" Прочесть в формате PDF можно здесь: https://yadi.sk/i/0BQj6XouhAg9n

ВНИМАНИЕ! Оказывается, и на Яндекс-Диске случаются ЧП. Хорошо, что мне написали о том, что со вчерашнего дня старая ссылка не работает. Вот новая ссылка на мою последнюю статью "ТГГ: так что же это такое?"

Не понял, почему тэги не сработали. Даю новую ссылку ещё раз текстом: https://yadi.sk/i/iOThtigzhkjEw
Цитировать
+2 #34 Света 13.07.2015 19:12
Очень хочу заняться такой гимнастикой, но не могу открыть глаза так рано, т.к. я творческий человек , да еще и сова и ложусь поздно, могу встать не раньше 8-9 часов....
Цитировать
+3 #35 Николай Николаевич 13.07.2015 22:59
Цитирую Света:
Очень хочу заняться такой гимнастикой, но... могу встать не раньше 8-9 часов....

Ну и что? Таких людей сколько угодно. В моей мини-группе двое таких.
Откройте мою статью "ТГГ: так что же это такое?" В ней есть глава "Когда?" URL статьи см. в предыдущем моём посте.
Успехов Вам и здоровья!
Цитировать
+1 #36 Ольга 23.07.2015 11:01
Здравствуйте! Начала заниматься гимнастикой и походу занятий возникли вопросы. То что делать гимнастику можно и в более позднее время, а не только до 6 утра я поняла из комментариев. Но есть еще один вопрос, а можно ли делать её сидя, так как мне из-за астмы тяжело лежать на спине. Я попробовала делать сидя и мне так удобнее. Что Вы думаете по этому вопросу.
Цитировать
+5 #37 Николай Николаевич 23.07.2015 13:31
Цитирую Ольга:
Здравствуйте! Начала заниматься гимнастикой и походу занятий возникли вопросы... Я попробовала делать сидя и мне так удобнее. Что Вы думаете по этому вопросу.

Здравствуйте, Ольга!
Прочтите, пожалуйста, мою статью "ТГГ: так что же это такое?" Особенно главы "Когда?", "Как?" и "Противопоказан ия". Надеюсь, Вы найдёте там все ответы. Вот URL статьи: https://yadi.sk/i/iOThtigzhkjEw (формат PDF)
Успехов Вам и здоровья!
Цитировать
+2 #38 Марина 14.12.2016 13:45
Подскажите нужно растирать руки перед каждым упражнением или в начале только?
Цитировать
logo sm


© 2009 - 2017 Женский сайт Tvoyamolodost.
Использование материалов сайта разрешается только при наличии активной ссылки на первоисточник.
 

Мы ВКонтакте