Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов

Софи Лорен писала: «Зрелость тоже по-своему хороша, но совершенно иначе, чем молодость, и поэтому требует к себе иного подхода. Ей нужны забота и внимание, зато она изысканней, богаче и сложней, нежели нетронутая свежесть юности». Любая женщина хочет оставаться привлекательной как можно дольше, а потому полезно будет знать, как ухаживать за кожей в период менопаузы.

Что происходит с кожей после наступления менопаузы?

Старение — естественный физиологический процесс, но почему люди стареют неодинаково? Потому что на патологические процессы в тканях кожи оказывают влияние перенесённые и хронические заболевания, наследственность, ультрафиолет, вредные привычки, а также гравитация — данные этого исследования были опубликованы в журнале «Гинекология». С возрастом замедляются обменные процессы в коже, уменьшается выделение кожного секрета, снижается местный иммунитет, ухудшается защитный барьер, что приводит к появлению визуальных признаков старения. Меняется не только внешний вид, но и текстура кожи, её толщина, а главная причина — изменение гормонального фона, уменьшение выработки одних гормонов и увеличение — других.

На заметку!

Зная, какое влияние оказывают гормоны на происходящие в организме изменения, можно скорректировать уход, чтобы он соответствовал запросам и потребностям кожи в период менопаузы.

Когда кожа становится сухой?

Поделившиеся результатом своего исследования в журнале «Медицинский совет» учёные обнаружили тесную связь между концентрацией гормона эстрадиола и уровнем влажности кожи. Падение уровня этого гормона приводит к снижению гидратации кожи, ухудшению барьерной функции рогового слоя, поэтому сухость кожи остаётся главным маркером и признаком старения. Об этом необходимо помнить всем женщинам, вступившим в период менопаузы, и добавлять в свой бьюти-уход увлажняющие средства. Отличный выбор — крем с глицеролом или гиалуроновой кислотой. Последняя известна своей способностью связывать молекулы воды и препятствовать их испарению.

На заметку!

Некоторые уходовые средства включают в себя сразу 2 или 3 типа гиалуроновой кислоты для усиления полезного действия.

Менопауза и повышенная жирность: возможно ли?

Одним из 19 симптомов приближения менопаузы является повышенная жирность кожи в Т-зоне. Уже упомянутые учёные связывают это с изменением уровня гормона пролактина. Как именно он действует на кожу, доподлинно неизвестно. Специалисты считают, что он может оказывать как прямое, так и опосредованное влияние, усиливая жирность в Т-зоне при деформационном типе старения. Кроме того, повышение уровня гормона пролактина ухудшает течение таких болезней, как псориаз, крапивница и алопеция.

Столкнувшимся с повышенной жирностью в Т-зоне косметолог-дерматолог Маргарет Доэрти советует использовать матирующие салфетки, пропитывая ими кожу в течение дня. Если помимо этого вас стали беспокоить прыщи, то справиться с ними поможет тонер с кислотами — салициловой, гликолевой, фруктовыми.

Появление пигментации

Вступившие в период менопаузы женщины нередко замечают появление на лице пигментных пятен. Учёные связывают это со снижением уровня гормона прогестерона. На фоне таких изменений наблюдается увеличение размера пор и усиление пигментации. Предупредить появление пигментных пятен и минимизировать их проявления можно, если использовать уходовую косметику с защитными SPF-фильтрами. Косметолог Эмма Магро предупреждает, что пользоваться такими средствами нужно круглый год, а не только в тёплое время года. При этом чем светлее оттенок вашей кожи, тем выше должна быть УФ-защита.

На заметку!

Что касается расширенных пор на лице, то при такой проблеме помогут тоники и кремы, которые включают в себя себорегулирующие, матирующие и успокаивающие компоненты. Не трите кожу скрабами. Используйте мягкий пилинг с АНА-кислотами.

Морщины — главный маркер старения

Конечно, главным признаком старения кожи были и остаются морщины. На фоне дефицита эстрогенов в организме наблюдается снижение выработки коллагена. Уже упомянутые учёные приводят такие цифры: в первые 15 лет постменопаузы уровень коллагена в эпидермисе снижается на 2,5%, а в коже столкнувшихся с ранней менопаузой женщин происходит дегенерация эластиновых волокон.

Назначить приём эстрогенов может только врач, а вот использовать косметику с фитоэстрогенами можно и без рецепта специалиста. Фитоэстрогены — это натуральные вещества, которые имеют схожее с эстрогенами действие. Их получают из растений и трав, бобовых, злаков, семян и активно используют в косметической промышленности. Ищите фитоэстрогены в косметике и используйте её для борьбы с возрастными изменениями кожи.

Зачем восполнять дефицит липидов?

Как уже было сказано, с возрастом защитный барьер кожи снижается, что приводит к ускорению потери влаги, повышению риска проникновения патогенных организмов и развития различных болезней и аллергии. В формировании защитного слоя кожи большую роль играют церамиды — физиологические липиды, а по-простому — молекулы жира. Они поддерживают упругость и эластичность кожи, её мягкость, поэтому вступившим в период менопаузы крайне необходимо использовать для ежедневного ухода косметику с церамидами.

Поддержать липидный баланс эпидермиса могут и натуральные масла — ши, макадамии, оливы, жожоба. Они хорошо смягчают и питают кожу, а для сухого эпидермиса являются настоящим спасением, решая такие проблемы, как стянутость, зуд и жжение.

Крем с маслами должен стать настоящим must have для тех, кто перешагнул 45-летний рубеж, а при сильном шелушении можно протирать кожу лица чистым маслом, например, рыжиковым. Дайте ему как следует впитаться, а остатки промокните бумажной салфеткой.

Сочетать эффект комплекса липидов и кислот в антивозрастном уходе лучше с помощью профессиональных препаратов. ETEMIA Рельефная эмульсия “Alpha-lipoic + Gluconolactone” — это направленное на активную работу над процессами гликации, заломами и текстурой кожи anti-age средство.

Рельефная эмульсия Альфа-липоевая кислота (ALA) + Глюконолактон (PHA) действует в синергии низких дозировок кислот ALA и PHA и 9-ти натуральных масел. Вот на что способен этот состав:

Альфа-липоевая кислота: предотвращает гликацию, при которой молекулы сахара повреждают волокна коллагена и эластина, ускоряя провисание, потерю чётких форм, появление глубоких морщин и гусиных лапок. Кроме того, ALA — это мощный антиоксидант, в несколько раз эффективнее витаминов С и Е.

Глюконолактон, или PHA кислота, мягко отшелушивает верхние слои кожи, стимулируя естественное обновление, уменьшая поры и выравнивая тон. PHA также помогает напитывать кожу влагой — она связывает молекулы воды, удерживая её в кожных слоях.

Витамин С в эмульсии содержится в двух формах, защищая от фотоповреждения УФ-лучами, способствуя накоплению и удержанию влаги. Научно доказанный эффект витамина С помогает убирать пигментные пятна, а также активирует выработку коллагена и эластина, способствуя разглаживанию морщин и заломов.

Увлажняющий комплекс (трегалоза, мочевина, алоэ) в Рельефной эмульсии от ETEMIA наполняет кожу влагой, устраняет шелушения и ощущение стянутости, работает над рельефом и мелкими морщинами и образует защитный слой на поверхности кожи.

Ниацинамид восстанавливает защитный барьер кожи, помогает удерживать влагу внутри, борется с воспалениями и повышенной жирностью и замедляет старение.

Пантенол, известный своими регенерирующими свойствами, успокаивает кожу, борется с микротравмами, активно увлажняет и образует невидимую защиту от агрессивных факторов среды.

Линолевая и линолевая кислоты — насыщенные жирные кислоты, натуральный омега комплекс для защиты кожи, восстановления липидного барьера, борьбы с бактериями, дрожжами, грибками. Они отлично справляются с последствиями контакта с раздражающими факторами — например, жёсткой или хлорированной водой, снижают чувствительность и дарят коже комфорт.

Комбучка — уникальный продукт ферментации чая бактериями, кожный пробиотик, нацеленный на поддержку кожного микробиома и местного иммунитета. Он также уплотняет кожу, дарит ей здоровый вид, выравнивает рельеф, наполняя витаминами и органическими кислотами.

Экстракт граната увлажняет и смягчает кожу, поддерживает кислотно-щелочной баланс, восстанавливает барьерную функцию и защищает от токсинов и аллергенов.

Комплекс 9-ти растительных масел из риса, фисташки, примулы, виноградной косточки, конопли, авокадо, ши, жожоба, оливы — настоящее липидное пиршество для кожи. Комплекс восстанавливает водно-жировой баланс, напитывает и увлажняет, защищает от влияния солнца, температурных перепадов, обветривания. Придаёт коже мягкость и гладкость, борясь с признаками старения, омолаживает и разглаживает заломы.

Сливочная структура питательной Рельефной эмульсии Альфа-липоевая кислота (ALA) + Глюконолактон (PHA) с синергией кислот и липидного комплекса невероятно приятна в нанесении, но не только. Она дарит коже настоящее ощущение комфорта и защиты, помогает взять под контроль процессы старения и деформации волокон коллагена, вернуть коже упругость, напитанность и природную мягкость.

Синергетическое воздействие Рельефной эмульсии ALA+PHA на разные механизмы кожи укрепляет собственные защитные силы, предупреждает возрастные изменения и моментально приносит эффект свежей и отдохнувшей кожи. Прекрасный выбор для вечернего спа-ритуала с мгновенным комфортом и долговременным эффектом!

Зная, какие изменения происходят в организме и коже с возрастом, можно грамотно им противостоять, а поможет в этом не только уходовая косметика, но и аппаратные процедуры — лазерная шлифовка, микродермабразия, RF-лифтинг. Помните, что борьба с возрастными изменениями должна быть комплексной, а потому следует подключить к ней правильное питание, фитнес-тренировки и психологические тренинги для повышения настроения и укрепления веры в себя.

Варвара Петрова, нутрициолог

Рано или поздно менопауза наступает в жизни каждой женщины. Она влияет на здоровье всего организма и кожи в частности. Овал лица становится менее чётким, появляется сухость кожи, нарушается скорость заживления ран. Из-за дисбаланса эстрогенов и прогестерона некоторые замечают у себя отеки и «мешки» под глазами.

Минимизировать эти негативные проявления можно, если использовать косметику с коллагеном и гиалуроновой кислотой. Гиалуроновая кислота является одним из основных компонентов внеклеточного матрикса и содержится во многих биологических жидкостях (слюне, синовиальной жидкости и др.). После 35-ти лет ее концентрация в организме снижается, что приводит к появлению признаков старения.

Если «гиалуронка» отвечает за увлажнение кожи, то белок коллаген — за её тонус и упругость, регенерацию тканей. После 30-ти лет его синтез снижается, и тогда на помощь приходит косметика с коллагеном.

Повысить выработку этого вещества в коже можно и с помощью массажа. Если каждый день массировать лицо, улучшится кровоснабжение и питание клеток, активируется процесс выработки коллагена. Кроме того, кожа станет чище и подтянутее. Эффективность процедуры зависит от того, насколько правильно вы её проводите, потому лучше обратиться за помощью к специалисту.

Принести пользу коже могут и уходовые средства с фитоэстрогенами — растительными аналогами женских половых гормонов.

Как еще можно продлить молодость

Красота и здоровье женщины во многом зависят от ее психологического состояния. При повышении уровня гормона стресса кортизола в крови сальные железы усиливают свою работу, вырабатывая больше секрета, что может привести к вспышкам акне, псориаза, экземы, кожной сыпи. Одновременно повышается чувствительность кожи, нарушается барьерная функция, замедляется заживление ран.

Одно из самых эффективных «лекарств» — сон. Начните ложиться спать с 23 до 24 часов, и пусть продолжительность сна составляет 7-8 часов. Откажитесь от использования гаджетов и телевизора за час-полтора до сна, чтобы не мешать процессу выработки гормона мелатонина. По совету специалиста можно начать приём магния — важнейшего элемента для гормонального фона, поддержки и успокоения нервной системы.

Старайтесь также питаться сбалансированно, уменьшите потребление сахара, поскольку он нарушает структуру коллагена и эластина, приводит к появлению эффекта «сахарного лица». Добавьте к питанию физическую активность и пейте больше чистой воды, т.к. недостаток воды замедляет процессы обмена и приводит к обезвоживанию кожи. Всё это поможет вам облегчить симптомы менопаузы, чтобы чувствовать себя бодрыми, быть активными и радоваться своему отражению в зеркале.

Использованы фотоматериалы Unsplash